Power yoga pra SUAR, FORTALECER e mais CONDICIONAMENTO FÍSICO

Hoje vamos suar, fortalecer, energizar, trabalhar o condicionamento físico e alongar!

Vamos trabalhar o autoconhecimento e entender nossos limites e desafios.

Essa prática não tem o savasana(relaxamento final) mas super aconselho que você continue com alguma meditação aqui do canal!

A aula de yoga de hoje pode ser feita por praticantes regulares de yoga. Yogis Iniciantes que já fazem outras atividades físicas há mais tempo ou yogis intermediários e avançados.

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Temos CURSOS, AULAS DE 1 HORA, LIVES, CALENDÁRIOS EXCLUSIVOS, além de outros benefícios incríveis!
(Até o final de dezembro, já vão ser MAIS DE SETENTA vídeos exclusivos!)

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🤸POSTURAS DA AULA 🤸

Postura da Prancha (Kumbhakasana)
http://bit.ly/PosturaDaPrancha

Postura Do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I):
http://bit.ly/GuerreiroUm

Postura do Guerreiro 3 (Virabhadrasana III)
http://bit.ly/InstaGuerreiro3

Postura da Meia-Lua (Ardha Chandrasana):
http://bit.ly/InstaArdhaChandrasana

Postura Do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
http://bit.ly/Guerreiro2

Postura da Torção Deitada (Jathara Parivartanasana):
http://bit.ly/InstaTorcaoDeitada