Vitamina E: para qué sirve, alimentos, beneficios y riesgos ⚠️
Автор: Dr. Abraham Tamez
Загружено: 2025-06-20
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La vitamina E es un antioxidante poderoso, pero también uno de los más incomprendidos.
En este video te explico qué es, para qué sirve, en qué alimentos la encuentras, y qué pasa si te falta o si te excedes.
✅ ¿Necesitas suplementos?
✅ ¿Puede causar daño si tomo de más?
✅ ¿Qué alimentos económicos me la pueden dar?
Aquí tienes respuestas claras, actualizadas y basadas en evidencia médica real.
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🧑⚕️ Soy el Dr. Abraham Tamez, Médico Familiar.
🔬 Artículos científicos citados:
Traber MG, Atkinson J. Vitamin E, antioxidant and nothing more. Free Radic Biol Med. 2007.
👉 https://doi.org/10.1016/j.freeradbiom...
Meydani SN, et al. Vitamin E supplementation and immune response in elderly. JAMA. 1997.
👉 https://doi.org/10.1001/jama.1997.035...
Klein EA, et al. Vitamin E and prostate cancer risk: SELECT Trial. JAMA. 2011.
👉 https://doi.org/10.1001/jama.2011.1437
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