J'ai marché 10 000 pas par jour pendant un an
Автор: Cengokill
Загружено: 2024-06-11
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Je me suis lancé le défi de faire au moins 10 000 pas par jour TOUS les jours pendant un an, et ce quel que soit mon humeur, le temps qu'il fait ou ma disponibilité dans la journée.
Le défi a été réussi, je n'ai pas arrêté !
Un grand merci à @NassimSahili et @LeRaptor qui m'ont influencé. J'en ressens les effets et je confirme que c'est excellent pour la santé physique et mentale. Je conseille à tout le monde de se lancer à marcher au moins 10 000 pas par jour, ça a des effets vraiment bons pour la santé, j'en ai été particulièrement étonné.
Voici le lien de leurs vidéos :
6 ERREURS qui DÉTRUISENT votre santé : • 6 ERREURS qui DÉTRUISENT votre santé
Conseil de Chad #2 : Marchez 7 à 10 000 pas par jour : https://www.tiktok.com/@raptorcoachin...
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