Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел

Медитация исцеление физического, ментального и духовного тел

Практикуйте 11 минут, разделяя пальцы следующим образом мизинец с безымянным, средний с указательным и большой палец отдельно.

Сядьте в простую позу с ровной спиной, втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперед. Вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы собранны как написано выше. Если вы хотите использовать с этой медитацией мантру, то это может быть мантра "Хар Харей Хари Вахе Гуру". Вы можете петь её слух, про себя или слушать её в записи. В завершении сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд вытягивая руки и напрягая всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность ещё 2 раза.

Практикуя эту медитацию 40 дней каждый день меняйте положение рук.

Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Она может дать вам полный контроль над вашим существованием. Она улучшает интуицию и делает Вас сильными и здоровыми. Вы будете свободны от своего мусора: физического, ментального и духовного. После 40 дней это медитация начнёт работать с Вашими тонкими телами. Держите в себе то, что начнет происходить с Вами через 40 дней и не рассказывайте об этом никому.

@ekaterina_kundaliniyoga в инстаграм

#медитация #кундалинийога #интуиция #развитиеинтуиции