쪼그려 앉기 안되는 사람 - 야! 너두 쪼그려 앉기 할 수 있어!

#쪼그려앉기 안되는 사람 #딥스쿼트 안되는 사람 #발목움직임개선운동

안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다.

이번 영상은 쪼그려 앉기가 안되거나, 딥스쿼트가 안되는 사람들에게
주로 장딴지 근육 스트레칭을 많이 하라고 하는데요.

쪼그려 앉기가 안되는 분들에게 장딴지 근육 스트레칭과 같이 하면 많은 효과를 볼 수 있는 발목관절 움직임을 개선시킬 수 있는 운동을 소개해 드릴께요.

발목관절의 움직임을 개선시키기 위해서는 발목관절을 이루고 있는 경골과 비골 사이의 벌어지는 움직임이 좋아야 하는데요.

의외로 이 관절의 움직임이 적은 사람들이 많아요.

경골과 비골 사이의 움직임이 적은 사람들은 쪼그려 앉기 또는 딥스쿼트를 하는 것을 어려워 하는 경우가 많습니다.

이번 영상에서는 경골과 비골 사이의 벌어지는 움직임 개선시켜 쪼그려 앉기가 가능하게 하는 운동에 대해 알아보려고 준비했습니다.

기타 문의 혹은 병원 문의는
[email protected] 또는
카카오채널 부산물리치료사 심쓴생 http://pf.kakao.com/_xnNPxdxj 으로 연락주세요.^^
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
아래의 링크는 제가 영상을 제작할 때 도움을 받은 곳입니다.

BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 청춘 로맨스 -    • [브금대통령](신나는/밝은/Youth) 청춘 로맨스 / A Romance o...  


운동영상제작소 -무료 소스 제공    / @워비웍스  

아이피아(Hitfilm) - 영상프로그램 강의   / @ddongsonclass