十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展，3C族必做

Автор: 照護線上

Загружено: 4 мая 2023 г.

Просмотров: 31 464 просмотра

Описание:

看螢幕久了肩頸好痠痛，每天工作後脖子緊到不行，開始頭痛、耳鳴？適時又規律地做一些肩頸上背部伸展，才能逐步改善症狀。

十分鐘運動–簡易又完整的肩頸上背伸展，3C族必做

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

十二分鐘手臂肩膀輕量重訓+伸展

十二分鐘手臂肩膀輕量重訓+伸展

肩頸痠痛運動篇

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!

Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%

Самое лучшее упражнение для шеи. Убирает боль в шее и голове. Расслабляет мышцы шеи навсегда на 130%

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

FIX FORWARD HEAD POSTURE & NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine

FIX FORWARD HEAD POSTURE & NECK HUMP - 10 MIN Daily Posture Routine

【10min 肩頸理療瑜伽】放鬆肩頸和上背 | Yoga for neck & shoulder | back pain relief

【10min 肩頸理療瑜伽】放鬆肩頸和上背 | Yoga for neck & shoulder | back pain relief

十分鐘運動–手臂線條與改善圓肩

十分鐘運動–手臂線條與改善圓肩

非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環

非常溫和的下半身伸展拉筋，改善浮腫與血液循環