۲ سیستم تمرینی برای عضلات ضعیف | سیستم تمرینی gvt و سیستم تمرینی ۲۰ تکرار اسکوات

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4090 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Yzgjaspivo" ["related_video_title"]=> string(59) "سیستم تمرینی مایک منتزر یا HEAVY DUTY" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(10) "Rebeldoc01" } [1]=> object(stdClass)#4063 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s5wR33JHgPA" ["related_video_title"]=> string(66) "۰ تا ۱۰۰ سرشانه| بهترین حرکات سرشانه!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(22) "jibgym | جیب جیم" } [2]=> object(stdClass)#4088 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F7BAYDXmYNU" ["related_video_title"]=> string(91) "بهترین و بدترین حرکات چهار سر ران| فقط همینارو بزن!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(22) "jibgym | جیب جیم" } [3]=> object(stdClass)#4095 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C-TsuHseZkg" ["related_video_title"]=> string(168) "ПРЕМЬЕРА СВЕЖЕГО ДЕТЕКТИВА 2025 ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ "УБИЙСТВА В..."!Убийство в Гильвинеке" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "Filmegator" } [4]=> object(stdClass)#4074 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fYhZ_n1yfDM" ["related_video_title"]=> string(115) "تمام آن چیزی که باید درباره بارفیکس بدونی - همین حالا انجامش بده" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(13) "Rimax Workout" } [5]=> object(stdClass)#4092 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hrd0XpRtp0c" ["related_video_title"]=> string(80) "تقارن نداری؟چجوری عضلات ضعیف تر رو برسونیم؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(20) "FITNESSTAYLE_persian" } [6]=> object(stdClass)#4087 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NclJz_Q7tXI" ["related_video_title"]=> string(84) "ضعف گیری عضلات سرشانه( برنامه فیت۹۵ دکتر میری )" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "reza shirazi" } [7]=> object(stdClass)#4097 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s7pnANMPigg" ["related_video_title"]=> string(119) "Как Telegram связан с ФСБ? Что это значит лично для вас? Расследование" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Важные истории" } [8]=> object(stdClass)#4073 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [9]=> object(stdClass)#4091 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tY1Hcgx1ibk" ["related_video_title"]=> string(188) "⚠️ همین الان این عادت صبحگاهی رو متوقف کن! خطر سکته مغزی را ۳ برابر می‌کنه|فقط ۱ عادت که نجاتت می‌ده" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(7) "Dr hana" } }