چطور سلامت روانمون رو در روزهای سخت حفظ کنیم؟ | اضطراب جمعی و واکنش بدن

در این ویدیو به این سؤال مهم می‌پردازم:

🔻 در شرایطی که فشار روانی، بحران‌های اجتماعی یا اخبار ناراحت‌کننده اطرافمونه، چطور می‌تونیم سلامت روانمون رو حفظ کنیم؟

توی این ویدیو سه بخش مهم رو با راه‌حل‌های عملی و علمی توضیح می‌دم:

1️⃣ واکنش‌های طبیعی ذهن در بحران
2️⃣ چطور بدن اضطراب‌هامون رو ذخیره می‌کنه؟
3️⃣ روان‌شناسی جمعی: چرا حتی بدون دیدن اخبار هم حالمون بده؟

📩 اگه فکر می‌کنی کسی به این ویدیو نیاز داره، براش بفرست.🫂

اطلاعات تماس👇🏽

Instagram: @_sabadaily
Telegram: @saba_daily

#سلامت_روان #بحران_روانی #اضطراب_جمعی #جنگ
#خودمراقبتی #روانشناسی #اضطراب #درمان_اضطراب #بدن #رواندرمانی #روانشناس #درمانگر #بحران
#روانشناس_بالینی #روانشناسی_برای_همه #تروما #تراپی #تراپیست
#mentalhealth #traumarecovery