Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Yoga Chữa đau Cổ Vai Gáy - Hết ngay Đau Mỏi | Hải Ninh Yoga

Автор: Hải Ninh Yoga

Загружено: 2025-06-17

Просмотров: 19115

Описание:

Yoga Chữa đau Cổ Vai Gáy (Hết ngay Đau Mỏi)
Đau mỏi vai gáy kéo dài khiến bạn mất ngủ, khó chịu và giảm hiệu suất làm việc?
Đây là chuỗi bài tập yoga đã được các bác sĩ và chuyên gia trị liệu khuyến nghị để hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức vùng cổ – vai – gáy một cách tự nhiên và an toàn.
Hải Ninh đã lựa chọn những động tác đơn giản, dễ làm theo, phù hợp với mọi người – kể cả những ai chưa từng tập yoga. Bạn chỉ cần vài phút mỗi ngày, cảm nhận rõ rệt sự thư giãn, nhẹ nhàng nơi cổ vai gáy.

Hãy cùng Hải Ninh giải phóng cơn đau và sống khỏe mạnh, dễ chịu hơn từng ngày nhé!

Timeline video Yoga Chữa đau Cổ Vai Gáy - Hết ngay Đau Mỏi

00:00 Intro
00:36 Động tác xoay cổ
02:50 Động tác cúi gập đầu
03:41 Mở căng lồng ngực, kéo dãn cổ gáy
06:18 Động tác nghiêng đầu
07:53 Outro
----------------------------
➨ THEO DÕI KÊNH HẢI NINH YOGA:    / @haininhyogaa  
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!

#haininhyoga #yogatrilieu #yogatainha #yogagiammobung

Yoga Chữa đau Cổ Vai Gáy - Hết ngay Đau Mỏi | Hải Ninh Yoga

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["v2M73qhi47g"]=> object(stdClass)#6877 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v2M73qhi47g" ["related_video_title"]=> string(92) "Yoga Đặc Trị Đau Cổ Vai Gáy (Hết Tê Đau Khớp Vai Cánh Tay) | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["IP-dLfYCB0Y"]=> object(stdClass)#6881 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IP-dLfYCB0Y" ["related_video_title"]=> string(92) "Yoga chữa đau vai, hết ngay tê bì cánh tay (MỌI TRÌNH ĐỘ) | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["RQ86AevgrFc"]=> object(stdClass)#6875 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RQ86AevgrFc" ["related_video_title"]=> string(96) "Yoga Đặc Trị Đau Cổ Vai Gáy, Hết Ngay Tê Đau Khớp Vai Cánh Tay | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["IHFNgXFzE5s"]=> object(stdClass)#6885 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IHFNgXFzE5s" ["related_video_title"]=> string(85) "Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy tê mỏi cánh tay (Yoga cơ bản) | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["xeUOl-EI4cw"]=> object(stdClass)#6869 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xeUOl-EI4cw" ["related_video_title"]=> string(104) "Đau vai gáy: Giảm ngay trong 3 phút ( Dễ làm theo hướng dẫn) #dongyhiendai #bamhuyettrilieu" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["qLxwmuFAAZI"]=> object(stdClass)#6880 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qLxwmuFAAZI" ["related_video_title"]=> string(74) "Bài tập Yoga chữa đau lưng, nhức mỏi vai gáy | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["eFebCwEQQh4"]=> object(stdClass)#6873 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eFebCwEQQh4" ["related_video_title"]=> string(104) "Bài tập cổ truyền Hết Đau Cổ Vai Gáy – Cơ thể dẻo dai, săn chắc | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["CLXh2mo2sNQ"]=> object(stdClass)#6884 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CLXh2mo2sNQ" ["related_video_title"]=> string(101) "Yoga Trị Liệu Hết Đau Lưng Dưới, Giải Toả Đĩa Đệm, Cột Sống | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["OqFk1kMh3Xo"]=> object(stdClass)#6863 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OqFk1kMh3Xo" ["related_video_title"]=> string(115) "Yoga chữa đau lưng, phục hồi cột sống - thoát vị đĩa đệm (Mọi trình độ) | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["RdWqOt5JCqo"]=> object(stdClass)#6887 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RdWqOt5JCqo" ["related_video_title"]=> string(98) "Bài tập cổ truyền chữa Đau Mỏi CỔ VAI GÁY(Hết ngay Đau Nhức) | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["8o7A36UQ9c0"]=> object(stdClass)#6876 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8o7A36UQ9c0" ["related_video_title"]=> string(91) "Yoga chữa đau CƠ KHỚP GỐI, cải thiện THOÁI HOÁ KHỚP GỐI | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["hAGiKVVo3U4"]=> object(stdClass)#6882 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hAGiKVVo3U4" ["related_video_title"]=> string(56) "🔴 Hết Đau Mỏi Vai Cổ Gáy với Yoga | Nam Hà" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["SzxnQLRUlXI"]=> object(stdClass)#6870 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SzxnQLRUlXI" ["related_video_title"]=> string(122) "Yoga Hết Ngay Đau lưng, Đau Thần Kinh Toạ, Kéo Giãn Toàn Thân (30 Phút Mọi Trình Độ) | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["7DEjubBxbJ8"]=> object(stdClass)#6868 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7DEjubBxbJ8" ["related_video_title"]=> string(101) "Đau mỏi CỔ VAI GÁY thực hiện ngay động tác này để hết tận gốc | Dr Thùy Dung" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["bAc3XvPsdKw"]=> object(stdClass)#6866 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bAc3XvPsdKw" ["related_video_title"]=> string(90) "Bài tập cổ truyền đốt mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["PZB2OjmKGKE"]=> object(stdClass)#6867 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PZB2OjmKGKE" ["related_video_title"]=> string(52) "7 Bài Tập Giúp Mở Khớp Vai | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["QVD-AxsqnOw"]=> object(stdClass)#6864 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QVD-AxsqnOw" ["related_video_title"]=> string(128) "Người CAO Tuổi Ăn 8 MÓN CANH RAU Cực BỔ THẬN Này – Giúp Hạ CREATININE, Hết TIỂU ĐÊM, Ngủ Sâu Giấc!" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["5_2pDGFOfas"]=> object(stdClass)#6865 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5_2pDGFOfas" ["related_video_title"]=> string(72) "Yoga chữa đau khớp gối - Hết ngay đau nhức | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["2dNCChmJbmw"]=> object(stdClass)#6853 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2dNCChmJbmw" ["related_video_title"]=> string(77) "15 phút THỂ DỤC DƯỠNG SINH - Nâng Cao Sức Khoẻ | Hải Ninh Yoga" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Yyl19V3lVAs"]=> object(stdClass)#6854 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Yyl19V3lVAs" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }
Yoga Đặc Trị Đau Cổ Vai Gáy (Hết Tê Đau Khớp Vai Cánh Tay) | Hải Ninh Yoga

Yoga Đặc Trị Đau Cổ Vai Gáy (Hết Tê Đau Khớp Vai Cánh Tay) | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau vai, hết ngay tê bì cánh tay (MỌI TRÌNH ĐỘ) | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau vai, hết ngay tê bì cánh tay (MỌI TRÌNH ĐỘ) | Hải Ninh Yoga

Yoga Đặc Trị Đau Cổ Vai Gáy, Hết Ngay Tê Đau Khớp Vai Cánh Tay | Hải Ninh Yoga

Yoga Đặc Trị Đau Cổ Vai Gáy, Hết Ngay Tê Đau Khớp Vai Cánh Tay | Hải Ninh Yoga

Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy tê mỏi cánh tay (Yoga cơ bản) | Hải Ninh Yoga

Yoga Chữa Đau Cổ Vai Gáy tê mỏi cánh tay (Yoga cơ bản) | Hải Ninh Yoga

Đau vai gáy: Giảm ngay trong 3 phút ( Dễ làm theo hướng dẫn) #dongyhiendai #bamhuyettrilieu

Đau vai gáy: Giảm ngay trong 3 phút ( Dễ làm theo hướng dẫn) #dongyhiendai #bamhuyettrilieu

Bài tập Yoga chữa đau lưng, nhức mỏi vai gáy | Hải Ninh Yoga

Bài tập Yoga chữa đau lưng, nhức mỏi vai gáy | Hải Ninh Yoga

Bài tập cổ truyền Hết Đau Cổ Vai Gáy – Cơ thể dẻo dai, săn chắc | Hải Ninh Yoga

Bài tập cổ truyền Hết Đau Cổ Vai Gáy – Cơ thể dẻo dai, săn chắc | Hải Ninh Yoga

Yoga Trị Liệu Hết Đau Lưng Dưới, Giải Toả Đĩa Đệm, Cột Sống | Hải Ninh Yoga

Yoga Trị Liệu Hết Đau Lưng Dưới, Giải Toả Đĩa Đệm, Cột Sống | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau lưng, phục hồi cột sống - thoát vị đĩa đệm (Mọi trình độ) | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau lưng, phục hồi cột sống - thoát vị đĩa đệm (Mọi trình độ) | Hải Ninh Yoga

Bài tập cổ truyền chữa Đau Mỏi CỔ VAI GÁY(Hết ngay Đau Nhức) | Hải Ninh Yoga

Bài tập cổ truyền chữa Đau Mỏi CỔ VAI GÁY(Hết ngay Đau Nhức) | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau CƠ KHỚP GỐI, cải thiện THOÁI HOÁ KHỚP GỐI | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau CƠ KHỚP GỐI, cải thiện THOÁI HOÁ KHỚP GỐI | Hải Ninh Yoga

🔴 Hết Đau Mỏi Vai Cổ Gáy với Yoga | Nam Hà

🔴 Hết Đau Mỏi Vai Cổ Gáy với Yoga | Nam Hà

Yoga Hết Ngay Đau lưng, Đau Thần Kinh Toạ, Kéo Giãn Toàn Thân (30 Phút Mọi Trình Độ) | Hải Ninh Yoga

Yoga Hết Ngay Đau lưng, Đau Thần Kinh Toạ, Kéo Giãn Toàn Thân (30 Phút Mọi Trình Độ) | Hải Ninh Yoga

Đau mỏi CỔ VAI GÁY thực hiện ngay động tác này để hết tận gốc | Dr Thùy Dung

Đau mỏi CỔ VAI GÁY thực hiện ngay động tác này để hết tận gốc | Dr Thùy Dung

Bài tập cổ truyền đốt mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả | Hải Ninh Yoga

Bài tập cổ truyền đốt mỡ toàn thân cực kỳ hiệu quả | Hải Ninh Yoga

7 Bài Tập Giúp Mở Khớp Vai | Hải Ninh Yoga

7 Bài Tập Giúp Mở Khớp Vai | Hải Ninh Yoga

Người CAO Tuổi Ăn 8 MÓN CANH RAU Cực BỔ THẬN Này – Giúp Hạ CREATININE, Hết TIỂU ĐÊM, Ngủ Sâu Giấc!

Người CAO Tuổi Ăn 8 MÓN CANH RAU Cực BỔ THẬN Này – Giúp Hạ CREATININE, Hết TIỂU ĐÊM, Ngủ Sâu Giấc!

Yoga chữa đau khớp gối - Hết ngay đau nhức | Hải Ninh Yoga

Yoga chữa đau khớp gối - Hết ngay đau nhức | Hải Ninh Yoga

15 phút THỂ DỤC DƯỠNG SINH - Nâng Cao Sức Khoẻ | Hải Ninh Yoga

15 phút THỂ DỤC DƯỠNG SINH - Nâng Cao Sức Khoẻ | Hải Ninh Yoga

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]