中年女人：吃的食物就是你的年齡，6個飲食習慣，讓你越吃越年輕。
Автор: 獨處咖啡屋
Загружено: 2024-07-26
Просмотров: 13374
歡迎來到獨處咖啡屋，希望更多的朋友在咖啡屋與我們一起，學習別人的最好，遇見更好的自己。
聲明： 獨處咖啡屋频道内容均由本人制作，禁止搬運，歡迎分享！免費訂閱！所有版权侵权行为，将会追究一切权利！
In 2024, we will grow together in the Alone Coffee House: giving roses to others, leaving lingering fragrance in hands. You are welcome to leave a message. In the future, we will choose 2 messages to read aloud in each issue. At the same time, your online name will be displayed in the title. We welcome more friends to join us in the coffee house to learn from the best of others and meet a better self.
本視頻探討了中年女性如何通過六種飲食習慣保持年輕。首先，選擇健康食物可抗衰老，避免添加糖、鹽等食品添加劑。其次，調整飲食結構，增加營養均衡，減少添加糖、鹽的攝入。調整飲食可帶來諸多積極效果，如保持心臟健康、穩定血壓和血糖、減輕體重、改善皮膚、頭髮和指甲狀況、提高大腦敏銳度和記憶力、增加魅力等。關鍵在於科學地補充身體所需的營養，修復新陳代謝。營養師為陳姐定制了一份新的飲食計畫，將主食改為雜糧飯，增加蔬果和優質蛋白質的攝入，同時嚴格控制油鹽使用。陳姐在半年內減掉了30斤，並保持至今。保持體重和年輕是對自我關愛體現，無論年齡大小，都應控制飲食，保持年輕活力。
#咖啡屋 #相處 #個人成長 #閲讀 #讀書，#思考，#認知，#成長，#智慧，#女性成長，#極簡，#獨處 #生活 #理想 #穿搭 #冥想 #一個人 #reading， #happy， #myself ，#woman ，#Thinking #alone
#中年女人#飲食習慣, #美容 #化妝品 #健康的飲食 # 早衰 #身體變化 # 飲食習慣 #身體需求 #年齡 #身體活力 #身體健康
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
