徒手攀岩傳奇 Alex Honnold 親自解答！攀岩 vs 抱石差在哪？曾經遇到靈獸引路？大神級的訓練心法大公開｜名人專業問答｜GQ Taiwan

想嘗試攀岩卻不知道從何開始？或是對這種「在牆上跳躍」的運動充滿好奇？ 今天特別邀請到《赤手獨攀101》的傳奇攀岩家 Alex Honnold，來回答網路上的各種「攀岩大哉問」！ 從最基礎的「攀岩與抱石的區別」，到最硬核的「獨攀斷點驚險瞬間」，Alex 將用他的視角帶你重新認識這項運動。不論你是想知道為什麼攀岩鞋長得這麼怪 ，還是想了解如何在高難度路線中進入「心流狀態」千萬不要錯過這集！

00:00 intro
00:09 攀岩？抱石？
00:28 為什麼不背降落傘？
00:48 會遵守『維持三點接觸』的規則嗎？
01:19 最大的攀岩錯誤？
01:55 攀岩最常說的話？
02:20 摩擦力的秘密
02:43 救命神物「瞬間膠」
03:34 克服恐懼
04:21「心流狀態」
04:59 提升攀岩心理狀態
05:43 恐怖瞬間
06:34 其實你只需要「多攀」
07:03 攀岩包
07:37 攀岩鞋為什麼那麼怪
08:02 別糾結等級
08:34 攀岩會帶手機嗎？
08:55 快扣
09:12 怎麼垂降
09:52 為何無人再挑戰徒手獨攀酋長岩
10:40 無人機找路線
11:16 攀岩難度怎麼分
12:10 年紀增長對攀岩有什麼想法
12:38 力量體重比
13:09 爬山
13:53 聽什麼音樂
14:23 怎麼把繩索一路帶到頂部？
14:51 攀岩榜樣
15:19 優勝美地谷
15:54 美國攀岩點
16:29 有獨攀計劃嗎？
16:47 推薦抱石app
17:12 山頂上的神獸
18:29 高空岩壁睡覺
19:17 天生握力

譯者：Dutch

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