INDOOR CYCLING WORKOUT: RECOVERY/SCARICO

Workout di scarico da eseguire quando si ha necessità di recuperare da una serie di allenamenti ad alta intensità.
Consente di migliorare la circolazione di ossigeno in tutto il corpo, alleviare lo stress accumulato con gli allenamenti e di ripristinare energia.
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Liberatoria / Disclaimer
L’allenamento proposto in questo video non è destinato ai minori di 18 anni. Non tutte le persone possono praticare l’allenamento proposto in questo video. Consulta il tuo medico per accertare che le tue condizioni fisiche ti permettono di potere sostenere l’allenamento in totale sicurezza. Procedendo all’esecuzione dell’allenamento proposto in questo video, dichiari ed accetti:
1) di essere maggiorenne;
2) di essere in possesso dei requisiti fisici di idoneità allo svolgimento dell’allenamento proposto, di essere in buono stato di salute e di esonerare il trainer da ogni responsabilità sia civile che penale relativa e conseguente all’accertamento di suddetta idoneità;
3) di sollevare il trainer da qualsiasi responsabilità, diretta e indiretta, per eventuali danni materiali e non materiali a cose e/o persone compresi eventuali costi che dovessero derivarti o che dovessi causare a terzi a seguito della partecipazione agli allenamenti, in conseguenza del tuo comportamento
4) di assumerti ogni responsabilità che possa derivare dall’esecuzione dell’allenamento e manlevare il trainer da qualsivoglia responsabilità sia civile che penale, anche oggettiva, in conseguenza di infortuni ed a malori verificatisi durante l’esercizio fisico (cagionati anche a terzi).
The proposed training is not intended for children under 18. Not all people can perform the training proposed in this video. Consult your doctor to make sure that your physical condition allows you to be able to exercise in total safety. Proceeding with the execution of the training proposed in this video, you declare and accept:
1) to be of legal age;
2) to be in possession of the physical fitness requirements to carry out the proposed training, to be in good health and to exonerate the trainer from all civil and criminal liability relating to and consequent to the verification of the aforementioned suitability;
3) to release the trainer from any responsibility, direct or indirect, for any material and non-material damage to things and / or people, including any costs that may arise or that may cause to third parties as a result of participation in the proposed training, as a result of my behavior
4) to assume any liability that may arise from the performance of the training and release the trainer from any civil or criminal liability, even objective, as a result of injuries and illnesses occurring during exercise (also caused to third parties).