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무릎허리 통증고친 실제 재활 트레이닝방법 :: 초보자도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동
Автор: 동탄 비밀기지
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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Описание:
무릎, 허리 통증 있는 분들 많으시죠?!
통증이 있다보니 운동은 겁이 나서 못하시는 분들이 많은데
그런분들을 위해 처음으로 동탄비밀기지에서 준비해 본 정보성 컨텐츠입니다.
일시적으로 즉각적으로 허리가 편해지는 동작부터
장기적으로 해주었을 때 몸의 근력이 강해지고 무릎 허리통증의 원인을 잡을 수 있는 동작까지 담아보았으니
여러분들의 통증이 조금이나마 나아지셨으면 좋겠습니다!
동탄 비밀기지는
동탄기흥로 520번나길 16, 18에 요원들ㅇㅣ .. 😎
#트레이너 #무릎통증 #허리통증 #통증케어 #재활운동 #재활 #재활피티 #무릎재활운동 #허리재활운동 #하체운동
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