Мексиканський протокол EMDR. Техніка "Метелик"
Автор: Ксеня Карачун
Загружено: 2022-11-17
Просмотров: 2254
EMDR-це метод переробки, переживань за допомогою руху очей і білатеральної стимуляції
(це коли стимулюються обидва півкулі мозку).
Метод науковий. Пояснюється досить просто: під час рухів очима і стимуляції обох півкуль мозку з допомогою тілесних рухів, наші переживання переробляються і перестають доставляти нам занепокоєння.
Природним чином це відбувається уві сні. Але ми можемо самостійно запускати цей процес і під час неспання.
Техніка безпеки для самостійного
виконання проста:
відсутність хвороб очей, не дозволяють робити рухи очима
відсутність перенесеного нещодавно інсульту
відсутність психіатричних діагнозів
дієздатність
Що нам буде потрібно:
руки
очі
зручна поза
аркуш паперу і приладдя для письма.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](https://ricktube.ru/thumbnail/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
