ANKH - Музыка для медитации

Медитация — это практика сосредоточения на своих мыслях и чувствах, которая помогает снизить уровень стресса и улучшить внимание. Она может быть выполнена в различных формах, включая йогу, тай-чи, цигун и другие. Медитация также может быть использована для улучшения качества сна, снижения уровня тревоги и депрессии, а также для улучшения концентрации и памяти.

#Медитация #Расслабление #Осознанность #Йога #Релаксация #Саморазвитие