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밥에 물 말아 드시면 꼭 보세요
Автор: 지식주머니
Загружено: 2025-11-07
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뜨거운 밥에 물을 붓고 후루룩—
속이 편하고 시원하다고 자주 그렇게 드시나요? 🍚
하지만 이 습관, 위 건강에 큰 부담을 주는 위험한 식습관일 수 있습니다! ⚠️
이번 영상에서는
✅ 밥에 물 말아 먹는 습관이 위에 해로운 이유
✅ 소화가 안 되는 진짜 원인
✅ 건강하게 밥 먹는 올바른 방법
이 세 가지를 쉽게 설명해드립니다.
📌 핵심 요약
✔ 밥에 물을 섞으면 소화 효소가 희석돼 소화 불량 유발
✔ 위산 농도 저하 → 역류성 식도염 위험 증가
✔ 씹는 횟수 감소 → 영양 흡수율 저하
‘물 말아 먹기’는 일시적 편안함일 뿐,
습관적으로 하면 위 기능 저하와 소화 장애의 원인이 될 수 있습니다.
이제부터는 물은 식사 전후로 따로 마시고,
밥은 천천히 꼭꼭 씹어 먹기!
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여러분은 평소 밥에 물을 말아 드시나요?
댓글로 남겨주세요 — 작은 습관 하나가 위 건강을 바꿉니다.
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