「維生素K：被忽略的血管救星！3分鐘了解鈣化危機」

維生素K：被忽略的血管救星！3分鐘了解鈣化危機 🌿💪🔔 維生素K是維生素D的最佳拍檔！沒有它，你的血管
可能正在悄悄鈣化！這個被忽略的營養素如何拯救你的血管健康？只需3分鐘，了解這個隱形守護者的秘密。
在這短短3分鐘的影片中，我們將揭開維生素K的神秘面紗：
✅ 為什麼維生素K是維生素D不可或缺的搭檔
✅ 血管鈣化如何導致全身老化加速
✅ 哪些食物富含維生素K
✅ 如何判斷自己是否缺乏維生素K
✅ 為什麼長者更需要注意維生素K的攝取
維生素K能幫助骨骼中的鈣質沉積，同時防止血管中的鈣質堆積。當你補充維生素D時，更需要確保維生素K的充足攝取，才能避免血管硬化的風險！🩸💓
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參考文獻
The Role of Vitamin K in Soft-Tissue Calcification
Theuwissen, Elke et al.
Advances in Nutrition, Volume 3, Issue 2, 166 - 173
Eisman JA, Bouillon R. Vitamin D: direct effects of vitamin D metabolites on bone: lessons from genetically modified mice. Bonekey Rep. 2014 Feb 5;3:499. doi: 10.1038/bonekey.2013.233. PMID: 24605216; PMCID: PMC3944130.