【觉察习性】

【觉察习性】

觉察习性就是点燃一盏内在的灯光，照亮这些行为模式的源头。不是强行改变自己或对抗习性，而是通过觉知，温柔地认识到它们的存在。
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当我们能够全然地看到自己的习性，而不加以评判或逃避，我们已经迈出了改变的第一步。
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一个人可能有拖延的习性。每当面对重要任务时，他会选择分散注意力，推迟行动… 觉察自己为何拖延——是因为恐惧失败、害怕承担责任，还是习惯了短暂的舒适？
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当学习觉察时，习性就不再是无意识的，它暴露在光中，并且让我们学会与自己和解。它让我们了解到，任何习性背后都隐藏着未被满足的需求或未被处理的情绪。
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通过觉察，我们能带着同理心去面对自己，在当下做出更有意识的选择。觉察是通向自由的桥梁。它让我们能够在每一个当下选择新的方式，走出过去的局限，迈向更有智慧与平和的生活。

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