SENAM KEGEL - MENAIKKAN RAHIM TURUN | LATIHAN OTOT DASAR PANGGUL | MENGATASI TURUN PERANAKAN/PROLAPS

KLIK PLAYLIST INI UNTUK VIDEO2 KESEHATAN ORGAN REPRODUKSI WANITA =    • WANITA - KESUBURAN - PASCA MELAHIRKAN - KE...  

Senam Kegel atau disebut juga senam pelatihan otot panggul bawah bermanfaat untuk memperbaiki kondisi yang dapat menurunkan kekuatan otot panggul bawah, seperti persalinan, penuaan, kelebihan berat badan, serta operasi dapat menurunkan fungsi serta kekuatan otot panggul bawah.

Senam Kegel adalah gerakan yang ditujukan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Aktivitas ini bermanfaat mengencangkan otot-otot di bawah rahim, kantong kemih, dan usus besar. Senam ini memiliki banyak manfaat yang salah satunya adalah mengurangi risiko terjadinya ruptur perineum.

Video Senam Kegel ini dapat dilakukan untuk perempuan baik yang belum menikah atau sudah menikah dengan cara yang sederhana dan mudah di ikuti...

Jangan lupa, konsultasikan dengan ahlinya apabila kamu masih pemula. Yuk, dicoba.....
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Social Media:
Instagram :   / frencestudiosurabaya  
Facebook :   / frencekidsdance  
Tiktok : https://www.tiktok.com/@yoga_with_lin...
------------------------------------------------------------------------------------------------------
CONTACT/ ENDORSEMENT / SPONSORSHIP :
: [email protected]

#SENAMKEGEL #SENAMKEGELWANITA #KEGEL #PELVICFLOOR #PELVICFLOOREXERCISE #SENAMMISSV #SENAMOTOTDASARPANGGUL #MENGENCANGKANMISSV #MENGENCANGKANVAGINA #OTOTDASARPANGGUL

#MEMBENTUKLENGANSEXY #MENGENCANGKANLENGAN #LATIHANLENGANKECIL #LENGANRAMPING #LATIHANLENGANRAMPING #LENGANSEXY #LENGANKECIL #LENGANSINGSET #LENGANKENCANG

#POWERYOGA #BURNINGFAT #YOGAFORBURNINGFAT #BAKARKALORI #BAKARLEMAK #YOGAUNTUKBAKARKALORI #YOGAUNTUKKURUS #YOGAUNTUKLANGSING

#KELASYOGA #YOGA #YOGACLASS #YOGAASAMLAMBUNG #YOGAUNTUKASAMLAMBUNG #YOGAFORGERD #YOGAUNTUKSAKITMAAG #YOGATHERAPHY #YINYOGA #YINYOGACLASS #YINYOGAFORSTOMATCH #YINYOGAFORSPLEEN #KELASYINYOGA #POWERYOGA #HATHAYOGA #YOGAPEMULA #YOGARELAX #YOGAUNTUKRILEKSASI #BASICYOGA #STRETCHING #FLEXIBILITY #POWERYOGA #THERAPHY #YIN #RESTORATIVEYOGA #YINRESTORATIVE