Yoga para ganar flexibilidad (Principiantes)

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Si sientes que tu cuerpo está rígido o te cuesta moverte con soltura, esta clase es para ti.
He diseñado esta sesión como una primera experiencia de yoga enfocada en mejorar la flexibilidad de forma suave, segura y consciente.

🌿 En esta práctica trabajaremos:
✔️ Asanas básicas para estirar piernas, caderas y columna
✔️ Movimientos lentos y fluidos que generan espacio interior
✔️ Respiración consciente para acompañar cada estiramiento

No necesitas experiencia previa, solo el deseo de sentirte mejor en tu cuerpo.
💫 Esta es una invitación a reconectar contigo a través del movimiento y a empezar a ganar flexibilidad paso a paso.

Y si te gusta esta clase y quieres seguir avanzando, te animo a unirte al #RetoMiDiariodeYoga:
🗓 28 días de práctica progresiva para construir fuerza, flexibilidad y conciencia
📖 Basado en el libro “Mi diario de yoga”, creado para guiarte desde cero
🏠 Todo desde casa, a tu ritmo

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Namasté 🙏

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