【滝や沢が気持ち良い山】涼しい山 3選！夏におすすめ！清涼感のあるクールな山を厳選｜沢・滝・渓谷！暑い夏でも登って楽しい爽快な山の特集【関東日帰り登山〜2025年度版〜】

首都圏から日帰りで行ける夏におすすめの登山コースを3つご紹介します。
沢や滝、渓谷がクールで気持ち良い清涼感のある山を厳選しました。

【目次】
00:00 オープニング
00:46 麻生山・日の出山
10:51 大多摩ウォーキングトレイル
27:06 大岳山

マイナスイオンに癒される天然のスプラッシュマウンテン！
暑い夏でも登って楽しい爽快な山の特集です。

特集「涼しい山」の第3弾です。
蒸し暑い夏は涼しい登山を楽しみましょう！

つるつる温泉・もえぎの湯・瀬音の湯はどの温泉もぬるぬるのツルツル名湯です。奥多摩三大つるつる温泉でぜひツルピカに〜！

Volume.1
麻生山・日の出山
白岩滝バス停→つるつる温泉
距離：8.0km
コースタイム：4時間30分
レベル：初級
下山温泉：つるつる温泉
コメント：公共機関ハイカーさんは武蔵五日市駅からバス「白岩滝」下車。マイカーのハイカーさんも周回できるコース。ゴールがつるつる温泉の完璧コースです。マイナーコースですが、これからかなり人気になるような？気がします。
白岩滝は滝を眺める橋があるので一度そこから滝の全体像を眺めてくださいね。
僕はテンション上がって滝のすぐ下に行ってしまいました。笑
（2025.0427撮影）

Volume.2
大多摩ウォーキングトレイル
古里駅→奥多摩駅
距離：8.6km
コースタイム：3時間30分
レベル：初級
下山温泉：もえぎの湯
コメント：古里駅→奥多摩駅の駅to駅！ゴールはもえぎの湯とこちらもパーフェクトなコースです。見所満載なので、標準タイムより時間がかかってしまうのが唯一の難点。笑。
沢の水がとにかく美しい！鳩ノ巣渓谷はまた紅葉の時期に行きたいです。
（2025.0511撮影）

Volume.3
大岳山
払沢の滝入口バス停→大岳鍾乳洞入口バス停
距離：11.2km
コースタイム：6時間30分
レベル：中級
下山温泉：瀬音の湯
コメント：公共機関ハイカーさんは武蔵五日市駅からバスが出てます。
動画内では払沢の滝入口バス停→大岳鍾乳洞を歩いてますが逆コースの大岳鍾乳洞→払沢の滝入口バス停をできればおすすめします。
動画内でもコメントしてますが、綾滝からつづら岩まで急登がまあまあ大変です。
（僕は登りに使いましたが、みなさんは下りで歩いてください笑）
滝すべて素晴らしい。マイナーコースですが、こちらも人気になるような気がします。
大滝近くの苔むした沢の道は圧巻！Beautiful！
（2025.0518撮影）

※動画内のコメントは個人的な感想です。ご自身の経験や体力に合わせて無理のない計画で安全な登山を楽しまれてください。
※ルートの詳細はYAMAP記載の山行記録を参照ください。

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