Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и как с ним жить

«Я чувствовала, что живу в кратере вулкана и не знаю, когда он взорвется», — так описывает свою жизнь до ремиссии ведущая этого выпуска Алла Гутникова. Также ее спутниками были перепады настроения и невыносимая интенсивность эмоций, а еще с***харм.

Описанное выше — часть симптомов ПРЛ, или пограничного расстройства личности. На деле их гораздо больше и они очень разнообразны. Поэтому диагностировать ПРЛ бывает довольно сложно, особенно если оно идет вкупе с другими ментальными расстройствами. Катострофизация, черно-белое мышление, обесценивание себя — еще часть симптомов. Запутано? Согласны, пограничное расстройство путает и врач:инь, и пациенто:к, и вообще всех вокруг.

Как найти хорош:ую специалист:ку для диагностики ПРЛ, не испугаться диагноза (своего или чужого) и научиться с ним не просто существовать, а жить — в нашем видео.

Таймкоды
00:00 Интро
01:06 История появления диагноза «пограничное расстройство личности»
02:34 Что же чувствует человек с ПРЛ?
09:19 Терапия ПРЛ
12:29 Как работает диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)?
18:02 Как найти хорош:ую специалист:ку для работы с ПРЛ?
21:01 Заключение


🫰 Полезные материалы
Психологическая помощь россиян:кам с антивоенной позицией — https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Психологическая помощь ЛГБТ+ людям — https://spherequeer.org/social-help/ и https://comingoutspb.org/ru/
Тихая комната и открытое пространство — t.me/tikhayakomnata,   / tihaya_komnata  , https://t.me/open_space_help
Ассоциация ДБТ-специалисто:к — https://adbt.ru/membersadbt
ДБТ-группы — https://adbt.ru/treningi
Блог о ПРЛ и ДБТ терапии — https://t.me/dbt_challenge
Проект «Адриатика» — https://www.imja.online/adriatika
Бот, который поможет внедрить навыки ДБТ в жизнь — ‪@DBTskills_bot‬
Полезное приложение для людей с ПРЛ (только на айфон) — 
https://apps.apple.com/de/app/%D0%B4%...

👁👁 Следите за нами и в других соцсетях
Сайт: https://doxa.team
Телеграм: https://t.me/doxajournal
Инстаграм:   / doxa_journal  
Донаты: https://doxa.team/act

💌 По вопросам рекламы на канале: [email protected]

#пограничка #пограничноерасстройстволичности #прл