Après 70 Ans : À Quelle Heure Dormir pour une Santé Optimale – Conseils des Médecins | Shi Heng Yi
Автор: Santé Naturelle
Загружено: 2025-12-10
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Vous avez plus de 70 ans et vous vous demandez quelle est la meilleure heure pour dormir afin de rester en pleine santé ? Le Dr Shi Heng Yi partage les conseils des médecins pour optimiser votre sommeil, améliorer la récupération, renforcer votre système immunitaire et maintenir votre énergie tout au long de la journée. Découvrez comment adapter vos habitudes nocturnes pour profiter d’un sommeil réparateur, prévenir la fatigue chronique et vivre plus longtemps en pleine forme. Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un bon sommeil après 70 ans !
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