Скачать
How To Stick To A Diet in 3 Steps Without Failing (Sunnyvale Weight Loss Coach)
Автор: Eating Enlightenment
Загружено: 2019-05-26
Просмотров: 18
Описание:
How to stick to a diet is impossible if you aren't thinking the right way.
That's why you must think different.
Here's how you can start to think different -
Instead of 'following' a diet ...
You must ...
play
choose
create
own
Your own diet. For more informational resources on this topic, you may check out my other video here: • How To Fight The Urge To Eat Food Cravings...
Or, read Zen Habit blog article here: https://zenhabits.net/17-arse-kicking...
Now, a traditional diet like keto is a good place to start.
You could start with low carb, high protein, paleo etc.
It doesn't really matter.
Because whatever diet you pick, that diet is just a 'guideline'.
The diet is not meant to be followed 100%.
When you try to follow something 100% of the time, you end up failing inevitably.
Then you overeat when you fail.
Instead, you must practice these three steps:
1. practice
2. listen to feedback
3. learn
This way every attempt you make on the diet you learn.
You learn what works and what doesn't work. And then you adapt.
Eventually you will binge or emotionally eat or overeat or eat bad.
This is to be expected!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
After you 'fail' at eating healthy, then you must reflect and learn.
Then after you reflect and learn, it's time to practice again with a different version of the diet.
Each time you go through this cycle, your diet will change slightly.
Visit https://weightlossenlightenment.com for more info.
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4417 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BG6XaCi51Ec"
["related_video_title"]=>
string(91) "10 признаков того, что вы едите слишком много жиров"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(15) "Dr. Sten Ekberg"
}
[1]=>
object(stdClass)#4390 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "95Mkwbsk2HQ"
["related_video_title"]=>
string(79) "Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь"
["posted_time"]=>
string(24) "12 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "вДудь"
}
[2]=>
object(stdClass)#4415 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "w3nKlAuhbxs"
["related_video_title"]=>
string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться."
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "doctorpetrik"
}
[3]=>
object(stdClass)#4422 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0teeDnPNito"
["related_video_title"]=>
string(152) "ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(7) "cogitos"
}
[4]=>
object(stdClass)#4401 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nkAlxzTuf2I"
["related_video_title"]=>
string(86) "Декодер. Игра гения (2024, фильм) Decoded | Dram, Historical film"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(23) "Doctor Smile Azerbaijan"
}
[5]=>
object(stdClass)#4419 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-CLkAyWS3ew"
["related_video_title"]=>
string(108) "Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(15) "Dr. Sten Ekberg"
}
[6]=>
object(stdClass)#4414 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "e5s3JUW2P0M"
["related_video_title"]=>
string(136) "Единственный план похудения, который работает! Четкая инструкция от врача"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(29) "Максим Кузнецов"
}
[7]=>
object(stdClass)#4424 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j1VeIEcNIbY"
["related_video_title"]=>
string(140) "Как Михалков вытащил Ефремова из тюрьмы и Арбенину из «черных списков»"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Телеканал Дождь"
}
[8]=>
object(stdClass)#4400 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8ctDyQDIWAc"
["related_video_title"]=>
string(108) "Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(15) "Dr. Sten Ekberg"
}
[9]=>
object(stdClass)#4418 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_mYVtKnbLNk"
["related_video_title"]=>
string(109) "Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(15) "Dr. Sten Ekberg"
}
}
10 признаков того, что вы едите слишком много жиров
Можно ли поменять родину так быстро? / вДудь
Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ОТНОШЕНИЯ С ПСИХОПАТОМ
Декодер. Игра гения (2024, фильм) Decoded | Dram, Historical film
Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней
Единственный план похудения, который работает! Четкая инструкция от врача
Как Михалков вытащил Ефремова из тюрьмы и Арбенину из «черных списков»
Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью
Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО
