Narcisistas e os malefícios para a sáude - Ansiedade Video #1

Relacionamentos tóxicos podem ter um impacto profundo na saúde física e mental, gerando efeitos que vão muito além do desgaste emocional. Aqui estão algumas formas pelas quais eles podem afetar a saúde:

1.Saúde Mental
Ansiedade e Depressão: A manipulação, desvalorização e os conflitos constantes podem levar a sentimentos de inutilidade e tristeza persistente.

Baixa Autoestima: A crítica e o abuso psicológico podem corroer a confiança em si mesmo.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Experiências abusivas prolongadas podem deixar traumas psicológicos duradouros.

2.Saúde Física
Problemas Cardiovasculares: O estresse crônico aumenta a pressão arterial e o risco de doenças do coração.

Sistema Imunológico Enfraquecido: Estresse constante reduz a imunidade, tornando o corpo mais suscetível a doenças.
Distúrbios Gastrointestinais: Ansiedade pode provocar dores de estômago, úlceras ou problemas digestivos.

3. Comportamentos de Risco
Isolamento Social:*A dependência emocional pode afastar amigos e familiares, agravando problemas psicológicos.
Abuso de Substâncias: Algumas pessoas recorrem a álcool ou drogas para lidar com o sofrimento emocional.

4. Ciclo de Estresse Crônico
Relações tóxicas mantêm o corpo em um estado constante de alerta (resposta de “luta ou fuga”), o que prejudica o equilíbrio hormonal e o funcionamento geral do organismo.

Como Romper o Ciclo?
Identifique os sinais de toxicidade.
Busque apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.
Considere estratégias como o **contato zero**, especialmente em casos de abuso narcisista.

Priorizar sua saúde e bem-estar é essencial. Romper com relacionamentos tóxicos é o primeiro passo para viver de forma plena e saudável.

#RelacionamentosTóxicos
#SaúdeMental
#AnsiedadeEDepressão
#ContatoZero
#Narcisismo
#Autoestima
#BemEstarEmocional
#AbusoPsicológico
#SuperaçãoDeRelacionamentos
#Psicologia
#SaúdeFísica
#EstresseCrônico
#TEPT
#RelacionamentosSaudáveis
#DicasDeAutoCuidado
#Terapia
#ResiliênciaEmocional
#TérminoDeRelacionamento
#RelacionamentosAbusivos
#ComoSeProteger
#Autocuidado