Como fazer a prancha abdominal corretamente 2.0
Автор: VOLL TV
Загружено: 2024-09-05
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Amada por alguns e temida por outros, a prancha abdominal é um dos melhores exercícios para fortalecer o Power House, ou seja, a região do centro do corpo, incluindo o abdômen e a lombar.
Mas, para ter bons resultados, é preciso saber como executar a prancha corretamente. Vamos aprender? Dê play e confira o passo a passo de como fazer esse exercício sem erros!
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