٩ انواع من تمرين الضغط لأكتساب القوة العضلية و الحجم العضلي في الكاليسثنكس يمكن لأي احد القيام بهم 🔥

اسهل ٩ انواع من تمرين الضغط اي حد يقدر يعملهم في المنزل لكسب القوة و الحجم العضلي بدون ادوات في ٥ دقائق فقط، تمرين الضغط واحد من اهم تمارين الرياضية التي لا غني عنها ف هو يقوي الاعصاب و العضلات و يهيأ الجسم لفعل الحركات الصعبه في رياضة الكالستنكس

اذا عجبك الفيديو متنساش تعمل لايك و تشترك عشان يوصلك كل جديد و فعل زر الجرس عشان يجيلك اشعار بكل فيديوهاتي و شكرا

علاج مشكلة عدم التناسق العضلي
   • مشكلة عدم التناسق العضلي / ما الفرق بين ال...  
تعليم الاسترادل بلانش
   • تعليم حركة الاسترادل بلانش الجزء التاني في...  
سر القوة الخارقه في الكالسثنكس
   • ايه سر القوة الخارقة في الكاليسثنكس و كيف ...  
تمارين كاليسثنكس
   • Видео  
تعليم حركة البلانش
   • تعليم حركة البلانش بطريقة سهلة جدا 👍👌  
---------------------------------------­­---------------------------------------­-­
للمتابعة الاونلاين تواصل معي عبر انستاجرام
Instagram :   / ahmed.riadd  


Facebook :   / ahmed.riadcalsithenics  
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­------
SONG :
Ramadan Kareem by Ramol
Produced by RamolPro
Video Link :    • Night Of Ramadan / Ramadan Kareem - Ramol ...  ​
__________________________________________
#ضغط #كاليسثنكس #رمضان
انواع تمرين الضغط
تمرين الضغط بجميع اشكاله