TERAPIA de ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT) 💥

Suscríbete a mi Newsletter ►https://drsanagustin.substack.com/about ¿Qué es y en qué consiste la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)? La inició Steven C. Hayes, Kelly G. y después la desarrolló junto a Wilson y Kirk Strosahl en los años 80.
0:00 ¿Qué es la ACT en psicología? (terapia de aceptación y compromiso)
0:27 ¿Cómo funciona la ACT (y en qué se basa?
2:51 ¿Qué es la aceptación?
3:26 ¿Qué es la defusión cognitiva?
3:46 Hexaflex: 6 elementos de la ACT
5:48 Cómo trabajar con el paciente en la terapia de aceptación y compromiso

La ACT (acceptance and commitment therapy) usa estrategias de aceptación y atención plena (mindfulness) junto a estrategias de clarificación de valores, compromiso y cambio de conducta (acción). Su objetivo es aumentar la flexibilidad psicológica entendida como habilidad para tener presencia y plena consciencia del aquí y ahora estando abierto a tu experiencia emocional y actuando con tus valores como guía.

Se basa en la TEORÍA DEL MARCO RELACIONAL que procede del análisis de conducta. Es una de las terapias cognitivo-conductuales de 3ª ola (o 3ª generación) junto a la terapia dialéctica conductual (Marsha M. Linehan), la psicoterapia analítica-funcional (Robert J. Kohlenberg y Mavis Tsai) y la terapia cognitiva basada en mindfulness (Drs. M. Williams,J. Teasdale y Z. Segal).

La ACT tiene cada vez más evidencia empírica y es considerada como una de las intervenciones psicológicas basadas en la evidencia. En las referencias que dejo en esta descripción hay libros de divulgación con múltiples ejemplos.


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★REFERENCIAS:

BLOG ► https://www.albertosanagustin.com/201...



ACBS: Association for Contextual Behavioral Science

https://contextualscience.org/
https://contextualscience.org/about_act

Libros de autoayuda:

Sal de tu mente, entra en tu vida: La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso.
Steven C. Hayes (Autor), Spencer Smith (Colaborador). Desclée De Brouwer.

Una mente liberada. La guía esencial de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Paidos

La trampa de la felicidad: Deja de sufrir, comienza a vivir. Russ Harris. Editorial Planeta

Cuestión de confianza: Del miedo a la libertad. Russ Harris. Editorial Sal Terrae.

Estrésese menos y viva más: Cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudarle a vivir una vida más productiva y equilibrada. Richard Blonna. Desclée De Brouwer.

Libros para profesionales:

-Terapia de Aceptación y Compromiso: Proceso y práctica del cambio consciente (Mindfulness). Steven C. Hayes , Kirk Strosahl., Kelly G. Wilson. Desclée De Brouwer (1ª edición, 13 de febrero de 2014)

-Terapia de aceptación y compromiso (ACT): Un tratamiento conductual orientado a los valores (Psicología). M. Carmen Luciano Soriano, Kelly G. Wilson (Autor). Pirámide

-Luoma, J., Hayes, S. & Walser,R (2007). Learning ACT an acceptance and commitment therapy skills-training manual for therapists . Oakland, CA: New Harbinger Publications.

Imágenes:
pixabay.com/es/
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ADVERTENCIA:
Recuerda que el contenido de este canal es informativo. Si tienes o crees tener cualquier enfermedad de tipo mental, siempre debes consultar con tu psicólogo, psiquiatra o médico de referencia.

Dr. Alberto Sanagustín
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