Trop de protéines : quels risques, quels avantages ? – Live du 22 octobre 2025

Quelles sont les limites de la consommation de protéines ? Les protéines sont indispensables à la santé, à la masse musculaire et à la satiété… mais en excès, elles peuvent aussi surcharger certains organes et poser des risques pour la santé.

Voyez dans cette vidéo :
✅ Ce qu’il se passe dans le corps quand on dépasse ses besoins en protéines
✅ Les effets possibles sur les reins, le foie et l’acide urique
✅ Quelle quantité de protéines vous devriez consommer selon votre poids
✅ Pourquoi “plus” ne veut pas forcément dire “mieux”

Les protéines sont essentielles, mais comme tout nutriment, elles doivent être consommées dans les bonnes proportions.

Que vous soyez sportif(ve), en rééquilibrage alimentaire ou simplement curieux(se) de mieux comprendre votre alimentation, cette vidéo vous aidera à ajuster vos apports avec bon sens et précision. 💪

00:00 Intro
00:48 Protéines et créatine : utiles ou juste à la mode ?
02:09 Trop de protéines ? Les doses à ne pas dépasser
03:55 Faut-il vraiment manger plus de protéines ?
05:30 Que se passe-t-il quand on mange trop de protéines ?
06:43 Protéine animale ou végétale : laquelle faut-il choisir ?

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