Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

10 км борьбы: судорога на 4-м километре и дух чемпиона

Автор: МАЙРИС БРИЕДИС

Загружено: 2025-05-05

Просмотров: 3063

Описание:

Привет, друзья!
Полтора месяца назад я решил подготовиться к полумарафону, который пройдёт 18 мая. Вчера пробежал 10 километров на скорость и сделал большую ошибку — первый километр пробежал за 3 минуты, дальше около 4 минут. Уже на 4-м километре схватило сильную судорогу в левой икре, но я не остановился и добежал оставшиеся 6 километров с этой болью.

Вчера еле ходил, сегодня чуть легче, но дух чемпиона не позволил мне сойти с дистанции. Никому ничего не должен, кроме самому себе — поэтому пробежал до конца, вспоминая бой с Опетаей. Не знаю почему, но именно на 4-м километре подумал про 4-й раунд того боя, где сломал нос.

В следующий раз, когда буду бежать 21 км на полумарафоне 18 мая, я буду бежать строго в своём темпе, не провоцируясь на чужие скорости. Учусь, тренируюсь, готовлюсь!

Подписывайтесь, чтобы следить за подготовкой!

#полумарафон
#подготовкакполумарафону
#бег
#10км
#спорт
#мотивация
#духчемпиона
#выносливость
#силаволи
#бегнасамомделе
#личныйопыт
#путькцели

10 км борьбы: судорога на 4-м километре и дух чемпиона

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4858 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zj7-9omoBQY" ["related_video_title"]=> string(156) "Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология или возраст - что нас ограничивает?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(56) "ERA_RUN: Когда твой тренер - доктор" } [1]=> object(stdClass)#4831 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MUGlU9mJaPw" ["related_video_title"]=> string(128) "Финиш за 3:10, но Токио запомнился не этим | Токийский 🏃‍♂️марафон 2025" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(19) "Бег Вреден" } [2]=> object(stdClass)#4856 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nWTLJP7BzAc" ["related_video_title"]=> string(95) "Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [3]=> object(stdClass)#4863 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "20uIq5RamVk" ["related_video_title"]=> string(157) "ПОДГОТОВКА К СТАРТУ 10КМ | особенности дистанции, этапы подготовки, примеры тренировок" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(9) "42km Vlog" } [4]=> object(stdClass)#4842 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IGVmI-h5fLI" ["related_video_title"]=> string(155) "Что происходит с мозгом после нокаута? Травмы, последствия и правда, о которой молчат" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(27) "МАЙРИС БРИЕДИС" } [5]=> object(stdClass)#4860 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NPWmcSeH-pE" ["related_video_title"]=> string(184) "Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [6]=> object(stdClass)#4855 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0jI0-i444W4" ["related_video_title"]=> string(109) "Марафон в Валенсии. Тукитук и Неделин в погоне за рекордами." ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(14) "ТУКИТУК" } [7]=> object(stdClass)#4865 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U-qrd7ejXBQ" ["related_video_title"]=> string(117) "Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> string(21) "Мысли Вслух" } [8]=> object(stdClass)#4841 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DBZV9m48bQQ" ["related_video_title"]=> string(103) "VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Бег Вреден" } [9]=> object(stdClass)#4859 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T2D37ABAEeE" ["related_video_title"]=> string(123) "Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(40) "Бег, здоровье, красота" } }
Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология или возраст - что нас ограничивает?

Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология или возраст - что нас ограничивает?

Финиш за 3:10, но Токио запомнился не этим | Токийский 🏃‍♂️марафон 2025

Финиш за 3:10, но Токио запомнился не этим | Токийский 🏃‍♂️марафон 2025

Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке

Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке

ПОДГОТОВКА К СТАРТУ 10КМ | особенности дистанции, этапы подготовки, примеры тренировок

ПОДГОТОВКА К СТАРТУ 10КМ | особенности дистанции, этапы подготовки, примеры тренировок

Что происходит с мозгом после нокаута? Травмы, последствия и правда, о которой молчат

Что происходит с мозгом после нокаута? Травмы, последствия и правда, о которой молчат

Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025

Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025

Марафон в Валенсии. Тукитук и Неделин в погоне за рекордами.

Марафон в Валенсии. Тукитук и Неделин в погоне за рекордами.

Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер

Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер

VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)

VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)

Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.

Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]