RETO DE RETOS Día 28 | PILATES FLUIDEZ 4 | Fluidez en movimiento: equilibrio y transiciones de pie
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2025-05-27
Просмотров: 2109
Hoy nos mantenemos de pie, explorando la fluidez a través del cambio de peso, las transiciones y el equilibrio.
A través de pequeños desplazamientos, transferencias de apoyo y gestos conscientes, conectamos con una sensación de ligereza, estabilidad y confianza.
Es una práctica en la que todo el cuerpo participa: desde los pies que enraízan, hasta la coronilla que se alarga.
Observar cómo nos movemos de un lugar a otro, cómo gestionamos el desequilibrio y lo transformamos en control... todo eso es parte de cultivar una fluidez que también llevamos fuera de la esterilla.
🌿 Respira, siente, y muévete con curiosidad.
Vanessa Melik
—
📦 Si quieres apoyar mi trabajo o acceder a contenido exclusivo, únete a PATREON 👉 / melikpilates
🧘♀️ ¿Necesitas una esterilla antideslizante y cómoda?
Visita www.oleyoga.com y utiliza el código MELIKPILATES para un 15% de descuento.
Caucho natural, fabricación en España y agarre excelente para tracciones de pies o manos.
INSTAGRAM: @melikpilates
/ melikpilates
(Consulta con un profesional de salud si tienes dudas antes de practicar).
Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
