하루 30분! 부부가 함께하는 전신운동 홈트 루틴💪 l 8주 바디체인지 PT 윤우영 지점장(구로디지털점)
Автор: 배움한스푼
Загружено: 2025-10-16
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#30분운동 #홈트 #운동
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8주 바디체인지 구디점 윤우영 지점장님
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maniac_woo_zero : 윤우영님 인스타그램
육아·회사생활로 바쁘지만 집에서 30분만 투자해도
체형변화 + 부부관계 + 체력까지 한 번에 잡는 부부 홈트 루틴!
9년 차 트레이너이자 구로디지털 8주 바디체인지 지점장
스포츠모델 윤우영 트레이너가 알려주는 실전 부부 운동💪
✔️ 아내를 위한 어깨 & 허벅지 안쪽 운동
✔️ 남편을 위한 어깨 & 하체 근력 운동
✔️ 부부가 함께 즐기는 게임형 홈트
✔️ 운동 싫어하는 반려자를 설득하는 꿀팁까지✨
운동이 어려웠던 부부라면 이 영상으로
체력·다이어트·부부 친밀감까지 챙겨보세요!
👉 구독자 할인 이벤트도 있으니 영상 끝까지 시청 필수!
0:00 오프닝
1:02 윤우영 트레이너 자기소개
4:48 아내를 위한 어깨 근육 운동
7:57 아내를 위한 허벅지 안쪽 운동
12:10 남편을 위한 어깨 & 엉덩이 운동
16:19 남편을 위한 쿼터 스쿼트 하체 운동
18:48 부부가 함께하는 운동 게임
21:08 부부가 함께하는 저강도 스트레칭
24:17 반려자가 운동하기 싫어할 때 설득법
27:27 구독자 할인 이벤트 & 마무리
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