Mes gratitudes et leçons de 2020 | Comment et pourquoi pratiquer la gratitude en temps difficiles

Bonne année tout le monde! On va clairement se souvenir de 2020 toute notre vie. Comme tout le monde , ça a été une année très difficile pour moi. Mais, aussi une des années pour lesquelles j'ai le plus de gratitude, parce que toutes les épreuves de la dernière année m'ont fait incroyablement grandir, apprendre et évoluer.
La pratique de gratitude aide tellement à changer notre perspective, à nous faire voir les choses autrement et à nous sortir de l'énergie parfois lourde et dense qui nous habite. Évidemment, prenez toujours le temps de vivre pleinement vos émotions, mais une fois que c'est fait, la gratitude peut vraiment vous aider à émerger des périodes difficiles et augmenter votre qualité de vie, votre taux de bonheur :)

(En passant, j'ai déjà lu qu'une émotion durait 30 secondes... Au-delà de ça, c'est notre mental qui s'y attache et qui la fait jouer et rejouer en boucle. Imaginez quand on garde des rancunes pendant des années! L'émotion de base a pourtant duré une trentaine de secondes. Fascinant quand on lit ça!)

J'ai hâte de lire vos gratitudes pour 2020!

Je vous envoie plein d'amour,

Josée-Anne xx

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