Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

"פשוט לשחרר" - הסדנה לטיפול עצמי בעיסוי - כאבי גב

Автор: ‫רונן קוממי (עיסוי רקמות עמוקות)‬‎

Загружено: 2023-01-23

Просмотров: 135

Описание:

במרדף אחרי הזמן, בקושי נושמים, ומרגישים שהגב שלכם עמוס, כואב ומכווץ?

בסדנה "פשוט לשחרר" - סדנה לטיפול עצמי בעיסוי, אשר תתמקד בטיפול בגב, נעצור את הזמן למשך שעתיים. זהו זמן שהוא רק לעצמכם. בזמן הזה, בהנחייתי, תוכלו לטפל בגב שלכם באמצעות תרגילי עיסוי עצמי, ולהרגיש שאתם יודעים כיצד לשחרר אותו מעומס ומכאבים. אלו תרגילים שתוכלו לקחת איתכם הביתה וליישם בקלות בכל זמן ובכל מקום.

מיתרונות תרגילי העיסוי העצמי:
מורידים עומסים מהמפרקים
מסדירים נשימה
משחררים שרירים תפוסים
מפחיתים כאבים
אפשר לעשות אותם בכל זמן ובכל מקום
קצרים ופשוטים ולא דורשים זמן רב או מיקום מיוחד

בסדנה נבצע יחד תרגילי עיסוי עצמי באמצעות הידיים ובאמצעות אביזרי עזר: כדור טניס וגליל עיסוי. התרגילים מתבצעים בעמידה, בישיבה וגם על מזרן יוגה לכל משתתף. בתחילת כל תרגיל תינתן הדגמה, ולאחר מכן תיעשה עבודה אישית של כל משתתף ומשתתפת עם הכוונות והערות איך כדאי לשפר את אופן הביצוע, בכדי לדייק ולהתאים את התרגילים ליכולות האישיות.

הסדנה מתאימה, לאנשים הסובלים מהגב, לאנשים הנמצאים בסיכון לפתח עומסים וכאבי גב, ולאנשים המעוניינים לשמור על גב שמח ובריא לאורך זמן. הסדנה מתאימה גם למי שלא אוהב מגע על ידי עיסוי של מעסה. אם ישנן הגבלות רפואיות, מוזמנים ליצור קשר ולהתייעץ, 054-5450710, רונן.

בסיום הסדנה ניתן יהיה לקבל טיפולי עיסוי קצרים ממעסה מקצועי על גבי מיטת עיסוי, ללא עלות נוספת. כדאי להירשם אליהם מראש.

הסדנה "פשוט לשחרר" – סדנה לעיסוי עצמי, תתקיים ביום שלישי, ה- 21/3/22 בשעות 17:30 – 19:30, במרכז עדנה, דרך שלמה 6, ת"א. החניה בחניון חצרות יפו, הצמוד למרכז. מחיר הסדנה הוא 197 ש"ח בהרשמה רגילה עד ליום שלישי, ה- 21 בפברואר 2023.


להביא איתכם לסדנה: מגבת, ביגוד קצר, וקרם לחות/עיסוי.


הבטיחו את מקומכם בסדנה, והירשמו עכשיו במחיר הרשמה רגילה, בקישור המצורף: https://bit.ly/סדנהלטיפולעצמיבעיסויכא...  


נתראה בסדנה

"פשוט לשחרר" - הסדנה לטיפול עצמי בעיסוי - כאבי גב

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(19) { ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#5517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gMHwnOB2N38"]=> object(stdClass)#5527 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gMHwnOB2N38" ["related_video_title"]=> string(178) "⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["YjKHCVijV3Y"]=> object(stdClass)#5515 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YjKHCVijV3Y" ["related_video_title"]=> string(99) "חוק לישראל - פרשת חיי שרה - ליל שישי | הרב שלמה לוינשטיין" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5522 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["VHY0c5skKpI"]=> object(stdClass)#5509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VHY0c5skKpI" ["related_video_title"]=> string(99) "Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["yaalohXWAVQ"]=> object(stdClass)#5521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yaalohXWAVQ" ["related_video_title"]=> string(140) "Шум в ушах РАЗРУШАЕТ ваш слух! Эти упражнения остановят звон в ушах за 5 минут" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["56Ihv5MF4_U"]=> object(stdClass)#5523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "56Ihv5MF4_U" ["related_video_title"]=> string(47) "Microsoft Intune: от нуля до героя" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["J3Xd92C1ZTw"]=> object(stdClass)#5503 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J3Xd92C1ZTw" ["related_video_title"]=> string(53) "הקלה בכאבי גב בעזרת כדור טניס" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["vtBw1nTnWKg"]=> object(stdClass)#5524 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vtBw1nTnWKg" ["related_video_title"]=> string(98) "תיק האופנובנק נפתח מחדש: 35 שנה לפרשה שהסעירה את המדינה" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["eq6s7p2QOaA"]=> object(stdClass)#5516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eq6s7p2QOaA" ["related_video_title"]=> string(82) "עיסוי עצמי - שריר ירך אחורי - כאבים - המסטרינגס" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_3OoNwDgBk"]=> object(stdClass)#5525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_3OoNwDgBk" ["related_video_title"]=> string(171) "Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["9QICvlzJMVM"]=> object(stdClass)#5510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9QICvlzJMVM" ["related_video_title"]=> string(164) "Невролог раскрывает 60-СЕКУНДНОЕ упражнение для ВОССТАНОВЛЕНИЯ памяти – доктор Ана Лаура" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["AJVVZpt0xfg"]=> object(stdClass)#5508 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AJVVZpt0xfg" ["related_video_title"]=> string(105) "המדריך למשקיע הצעיר: איך חוסכים לילדים? | תיק לכל ילד - פרק 1" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["sy-EE9wPTEA"]=> object(stdClass)#5506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sy-EE9wPTEA" ["related_video_title"]=> string(186) "СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["zvJtULoggak"]=> object(stdClass)#5507 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zvJtULoggak" ["related_video_title"]=> string(137) "נגיעה במערת המכפלה! | חמישי שמח עם הרבנית חגית שירה, שיעור מיוחד לשבת חיי שרה" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q6stNfMgQ-c"]=> object(stdClass)#5504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q6stNfMgQ-c" ["related_video_title"]=> string(128) "Хунзы живут 120 лет, не болеют, рожают детей в 65. Голубые зоны долголетия" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["bQ0tAR0RQio"]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bQ0tAR0RQio" ["related_video_title"]=> string(81) "כאבי ברכיים - עיסוי עצמי - הקלה על כאבי ברכיים" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["flXdB8SrGB0"]=> object(stdClass)#5493 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "flXdB8SrGB0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } }
Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева

⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ

⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ

חוק לישראל - פרשת חיי שרה - ליל שישי | הרב שלמה לוינשטיין

חוק לישראל - פרשת חיי שרה - ליל שישי | הרב שלמה לוינשטיין

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет

Врач раскрывает СЕКРЕТ, как не вставать ночью в туалет

Шум в ушах РАЗРУШАЕТ ваш слух! Эти упражнения остановят звон в ушах за 5 минут

Шум в ушах РАЗРУШАЕТ ваш слух! Эти упражнения остановят звон в ушах за 5 минут

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Microsoft Intune: от нуля до героя

Microsoft Intune: от нуля до героя

הקלה בכאבי גב בעזרת כדור טניס

הקלה בכאבי גב בעזרת כדור טניס

תיק האופנובנק נפתח מחדש: 35 שנה לפרשה שהסעירה את המדינה

תיק האופנובנק נפתח מחדש: 35 שנה לפרשה שהסעירה את המדינה

עיסוי עצמי - שריר ירך אחורי - כאבים - המסטרינגס

עיסוי עצמי - שריר ירך אחורי - כאבים - המסטרינגס

Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России

Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России

Невролог раскрывает 60-СЕКУНДНОЕ упражнение для ВОССТАНОВЛЕНИЯ памяти – доктор Ана Лаура

Невролог раскрывает 60-СЕКУНДНОЕ упражнение для ВОССТАНОВЛЕНИЯ памяти – доктор Ана Лаура

המדריך למשקיע הצעיר: איך חוסכים לילדים? | תיק לכל ילד - פרק 1

המדריך למשקיע הצעיר: איך חוסכים לילדים? | תיק לכל ילד - פרק 1

СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все

СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все

נגיעה במערת המכפלה! | חמישי שמח עם הרבנית חגית שירה, שיעור מיוחד לשבת חיי שרה

נגיעה במערת המכפלה! | חמישי שמח עם הרבנית חגית שירה, שיעור מיוחד לשבת חיי שרה

Хунзы живут 120 лет, не болеют, рожают детей в 65. Голубые зоны долголетия

Хунзы живут 120 лет, не болеют, рожают детей в 65. Голубые зоны долголетия

כאבי ברכיים - עיסוי עצמי - הקלה על כאבי ברכיים

כאבי ברכיים - עיסוי עצמי - הקלה על כאבי ברכיים

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]