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【今すぐ休んで】心が限界の時に現れる6つのサイン
Автор: すこしだけ賢くなる大人の教養ラボ
Загружено: 2025-12-20
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「まだ働ける」「これくらい普通だ」
そう思って無理を重ねていませんか？
実は、社会的に適応してバリバリ働いている人ほど、脳の内部では「アロスタティック・オーバーロード（過剰負荷）」と呼ばれるエネルギー破綻が起きている可能性があります。
今回の動画では、臨床的なうつ病診断には至らないものの、確実に脳と身体が悲鳴を上げている「高機能うつ」や「隠れ燃え尽き」の兆候を、心理学や神経科学の視点から6つに厳選して解説します。
玄関で動けなくなるのも、コンビニで商品が選べなくなるのも、あなたの「甘え」ではありません。
それは、脳がシステムダウンを防ぐために発動した、緊急の「生物学的アラーム」です。
もし心当たりがあったら、どうか自分を責めず、この動画をきっかけに「戦略的な休息」を取ってください。
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#メンタルヘルス #脳科学 #ストレス #高機能うつ #自律神経 #睡眠 #疲労回復 #心理学 #大人の教養ラボ
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