限时饮食減肥的關鍵

随着物質的豐富、生活水平的提高，全球超过10亿肥胖人口，成为嚴重的健康危机。肥胖的根本原因是能量摄入和消耗之间的不平衡，减肥无外乎是「管住嘴，迈开腿」。今年10月20日美国西北大学医学院的研究团队在《科學》雜誌上发表的最新研究，揭示了限时饮食在控制体重和改善代谢健康中的作用。研究发现，按照生物钟的节律，在活动時間段进食，脂肪组织会通过增加产热作用，燃烧更多的能量，从而减少肥胖的发生。#fastingdiet #溶脂減肥 #抗衰老

以下是視頻中引用的研究論文的鏈接：
https://www.science.org/doi/10.1126/s...



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