달리기 전 미니밴드 근력보강운동 5가지

50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동

5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]

2025년 목포유달산마라톤대회(feat.감동 그 자체)

헬스장에서 '이 운동'을 안 하니까 어깨가 안 좋은 겁니다 ㅣ강력한 어깨의 비밀ㅣ어깨 안정화 운동

𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐲𝐢𝐧𝐠 | 𝐜𝐚𝐥𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱 | 𝐆𝐢𝐛𝐫𝐚𝐧 𝐀𝐥𝐜𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 🕯️

Таймер 30 Минут

24 часа в городе без законов: и воздуха: жизнь на высоте при 50% кислорода

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

Gorilla Wood Squirrel Feeder 2 - Relax With Squirrels and Birdsong