Друзья всем, это вторая часть программы тренировок на турнике и брусьях дома. На этой тренировке в домашних условиях я занимаюсь на брусьях в много повторном стиле.
После основной тренировке на брусьях я добиваю трицепс изолирующими упражнениями. Приятного просмотра!
Ссылка на программу тренировок на брусьях https://strongboost.ru/2021/12/04/pro...
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4228 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "9t4bqBDD2-E"
["related_video_title"]=>
string(129) "Почему шаткость при ходьбе — это не проблемы с ногами? Разрушаю мифы"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(21) "Доктор Лаун"
}
[1]=>
object(stdClass)#4201 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UPAycWthxpU"
["related_video_title"]=>
string(160) "Эти 8 упражнений с гантелями полностью преобразят всё твоё тело (Стань БЕЗУМНО СИЛЬНЫМ!)"
["posted_time"]=>
string(21) "5 дней назад"
["channelName"]=>
string(22) "Сила и Форма"
}
[2]=>
object(stdClass)#4226 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LhUmuVxfRMY"
["related_video_title"]=>
string(67) "Тренировки новичков. Первые 3 месяца."
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(35) "Станислав Линдовер"
}
[3]=>
object(stdClass)#4233 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dUFkOjfXmmM"
["related_video_title"]=>
string(92) "Тренируюсь дома - турник и брусья, как Андрей Смаев"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(72) "Strong Boost - похудение и правильное питание"
}
[4]=>
object(stdClass)#4212 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wDTI0KRBFmo"
["related_video_title"]=>
string(90) "ОТЖИМАНИЯ вместо ЖИМА ЛЕЖА? В зал можно не ходить!"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(12) "Медоед"
}
[5]=>
object(stdClass)#4230 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bnvrzxzWWJo"
["related_video_title"]=>
string(65) "8. Тренажерный зал. Тренировка Fullbody"
["posted_time"]=>
string(19) "3 дня назад"
["channelName"]=>
string(32) "Тело помнит всё... "
}
[6]=>
object(stdClass)#4225 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WZN3cLhnWh8"
["related_video_title"]=>
string(42) "О Зеленского вытерли ***"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Анатолий Шарий"
}
[7]=>
object(stdClass)#4235 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "hwCdJy1zeKY"
["related_video_title"]=>
string(86) "ХОЧУ МУЖИКА. Успешная красивая 35+ без отношений"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(67) "Клинический психолог Янина Золотова"
}
[8]=>
object(stdClass)#4211 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AX4Qb5zV_mw"
["related_video_title"]=>
string(165) "Тестостерон: влияние на здоровье мужчины | Владимир Алипов о гормонах и мозге | Без прикрас"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(42) "Без прикрас про бизнес "
}
[9]=>
object(stdClass)#4229 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JurmlVLEvzI"
["related_video_title"]=>
string(91) "Классификация жимов на плечи. Лекция для тренеров"
["posted_time"]=>
string(21) "7 дней назад"
["channelName"]=>
string(32) "Press227 рекомендует!"
}
}
