【意外な事実】外食で諦めるのは勿体無い、コンビニ、居酒屋、ファミレスなどの外食になりがち、一人暮らし、単身赴任、忙しい人の外食でも体質改善できる３つの原則ルールを徹底解説

#外食　＃体質改善　#疲労
忙しい、時間がない、外食をしてしまい、、、なかなか体質改善が
できないと悩んでいる人必見、、外食でも体質改善はできます。
ポイントは３つのルールに従って、外食を選ぶだけです

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　0:00　 （オープニング）外食でも体質改善はできる
2:41　残暑の疲れを起こしやすい３つの体質と３つの共通対策
　4:12　パターン別対策、選び方
　8:50 　まとめ&エンディング

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