आंतों की शुद्धि और पाचन सुधारने वाली मुद्रा | Shankh Mudra Benefits for Digestion in Hindi

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क्या आप पेट की गंदगी, कब्ज, गैस या पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं?
तो आज हम आपको बताएंगे Shankh Mudra के बारे में – एक ऐसी योग मुद्रा जो आंतों की शुद्धि और पाचन सुधारने में बेहद असरदार है।

✅ इस वीडियो में जानिए:
Shankh Mudra करने का सही तरीका
पाचन तंत्र और आंतों की सफाई में इसके फायदे
कितनी देर और कब करनी चाहिए?
किन लोगों को करनी चाहिए और किन्हें नहीं

यह मुद्रा न केवल पाचन को ठीक करती है बल्कि शरीर को हल्का और ऊर्जावान भी बनाती है।
इसे रोज़ाना 5-15 मिनट करने से आपको जल्द परिणाम देखने को मिलेंगे।

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