Замедлите темп – Мягкая растяжка всего тела | 30 мин | День 6
Автор: Flex with Monika
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 172
Добро пожаловать на 6-й день 21-дневного йога-челленджа для начинающих: Сила и гибкость всего тела! Это занятие можно выполнять как самостоятельно, так и в рамках серии.
Пришло время замедлиться. Эта 30-минутная мягкая йога-практика — это глубокая растяжка всего тела. Мы будем двигаться осознанно, удерживая позы немного дольше, чтобы улучшить гибкость, снять напряжение и помочь в восстановлении. Это идеальная практика для восстанавливающего вечера или для подготовки вашего тела к интенсивным занятиям 2-й недели!
⭐️ Сохраните полный плейлист 21-дневного челленджа здесь: • 21-Day Beginner Yoga Challenge : Full Body...
Фокус сегодняшнего занятия: Глубокая растяжка, Гибкость, Осознанные движения, Восстановление
Уровень: Для начинающих / Возвращение к основам
Продолжительность: 30 минут
Подарите своему телу отдых и глубокое расслабление уже сегодня.
#растяжка всего тела #gentleyoga #day6yoga #30minyoga #йога для начинающих
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[10 минут каждый день] Как сделать средний шпагат за 2 недели. # 510](https://imager.clipsaver.ru/hS_BRoS5euw/max.jpg)
