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글쓰기와 정신 건강
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Загружено: 21 апр. 2025 г.
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글쓰기와 정신 건강
1. 감정 해소와 스트레스 감소
글로 감정을 표현하면 억눌린 감정을 풀고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
2. 자기 이해와 자아 성찰
글쓰기를 통해 생각과 감정을 정리하면서 자신을 더 깊이 이해하게 됩니다.
3. 불안과 우울증 완화
정기적인 글쓰기는 부정적인 감정을 다루는 데 도움을 주고, 심리적 안정을 찾을 수 있습니다.
4. 창의성 증진과 자존감 향상
창작 글쓰기는 창의성을 자극하고, 성취감을 통해 자존감도 높일 수 있습니다.
5. 대인 관계 개선
감정을 명확히 표현하는 능력이 길러져 인간관계에서 갈등을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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