MDT - Sağlıklı Bilişsel Yaşlanma İçin Ne Yapmalı?

NP Sağlık Grubu’nun her Çarşamba saat: 09.00-11.00 saatleri arasında gerçekleştirdiği Bilimsel Toplantı (MDT)’nın bu hafta ki konularından biri Sağlıklı Bilişsel Yaşlanma İçin Ne Yapmalı? oldu.
Prof. Dr. Sultan TARLACI, Biyolojij yaşın doğrudan gözlemlenebilen bir şey olmadığını belirten Tarlacı, ölçülebilir epifenomenler yani yaşlanma biyobelirteçleri biyogenetik alanındaki araştırmacılar tarafından uzun zamandır aranmakta olduğunu açıkladı.

İşte Tarlacı’nın açıklamaları...

0:00 – Yaşlanma ve bilişselliği koruma motivasyonu
0:45 – Alzheimer sıklığı, meme kanseriyle karşılaştırma
1:35 – Yaşlanan nüfusun ekonomik ve toplumsal yükü
2:30 – Yaş ortalamasının tarihsel değişimi ve sanayi devrimi etkisi
3:50 – Yaşlanmanın tanımı: fiziksel, biyolojik, beyin temelli
5:00 – Bilişsel gerileme: Tanımı ve semptomları
5:50 – Beyin yaşlanmasında biyobelirteçler ve görüntüleme teknikleri
7:00 – Mozaik yaşlanma: Organların farklı hızlarda yaşlanması
8:10 – Beyin bölgelerinin farklı yaşlanma süreçleri ve klinik yansımaları
9:10 – Beyin-beden-zihin ilişkisi ve bağışıklık sistemi etkileşimi
10:10 – Sağlıklı yaşlanma eğrisi: Bozucu faktörler ve travmalar
11:00 – Nöropsikiyatrik hastalıklar ve yaş farkları
12:00 – Şizofreni, depresyon, psikoz, alkol, bipolar hastalıkta beyin yaşı farkları
13:10 – Nörolojik hastalıklar: epilepsi, TBI, Alzheimer
14:00 – Diyabet ve obezitenin beyin yaşına etkisi
15:00 – Yaşlanmada nörobiyolojik mekanizmalar
15:50 – Kişiselleştirilmiş tıp yaklaşımı
16:50 – Bilişsel elitlik: 80 yaş üzerindeki istisna bireyler
18:00 – 96 yaşında “süper yaşlı” vaka örneği ve otopsi bulguları
20:00 – Kognitif performansın heterojenliği
21:00 – Beyin yaşlanması kavramı ve beyin bakımı
22:00 – Yapısal ve bilişsel beyin rezervi
24:00 – Beyin bakımına dair öneriler: Et yapı ve işlevsellik ilişkisi
25:20 – Fiziksel ve psikolojik optimizasyonun önemi
26:00 – Genetik faktörler ve Alzheimer ilişkisi
27:00 – Epigenetik değişiklikler ve çevresel etkiler
28:00 – Bilinen risk faktörleri: depresyon, travma, yalnızlık, sigara, alkol
29:00 – Apolipoprotein E ve genetik yatkınlık
30:00 – 2017 Lancet raporu: Azaltılabilir bilişsel yıkım riskleri
31:00 – Koruyucu faktörler: Eğitim, egzersiz, diyet, sosyal yaşam
32:00 – Batı diyeti vs Akdeniz diyeti karşılaştırması
33:30 – Enfeksiyonlar, bağırsak florası ve sistemik etkiler
34:30 – Uyku bozuklukları ve bilişsel gerileme ilişkisi
35:40 – Egzersizin beyin sağlığına etkileri
37:00 – Egzersizin nörobiyolojik faydaları: BDNF, hipokampal hacim artışı
39:00 – Hayvan ve insan çalışmalarından elde edilen kanıtlar
40:00 – Nöroinflamasyonun azalması ve hafıza üzerindeki etkisi
41:00 – Dopamin, serotonin, norepinefrin ve duygusal iyileşme
42:00 – Uyku süresi, glial lenfatik sistem ve amiloid temizliği
43:30 – Uykunun bellek ve beyin sağlığı açısından önemi
44:40 – Kardiyovasküler risk faktörleri ve kolesterol tartışmaları
46:00 – Bariatrik cerrahi sonrası bilişsel gençleşme
46:30 – Aşılar, B12 ve çevresel toksinlerin etkisi
47:00 – Menopoz sonrası bilişsel yıkım ve östrojen etkisi
48:00 – Östrojen replasmanının etkisi: Fitoöstrojenler önerisi
48:50 – Yaşlılıkla ilgili olumsuz düşüncelerin etkisi
49:30 – Bilişselliği korumanın yolları ve genel toparlama