Tabbouleh S3 - P149

Il Tabbouleh o tabulè è un delizioso piatto di origine mediorientale che sembra essere nato in Libia e poi per la sua estrema bontà si è diffuso un po’ in tutto il bacino del Mediterraneo. Un primo piatto fresco, decisamente estivo che si può tranquillamente consumare anche da freddo.

Per questo motivo è perfetto per una cena sfiziosa, per un aperitivo in compagnia ma è ideale anche da portare in ufficio per il pranzo o da consumare sotto l’ombrellone.

La ricetta del tabulè è molto semplice, si prepara il bulgur che richiede la sola reidratazione e poi lo si condisce con tante verdure e aromi. Il profumo è spaziale e l’effetto wow è garantito. La presenza della menta lo rende molto aromatico interessante.

Se non amate poi il bulgur, potete sostituirlo con il cous cous o con il riso adatto alle insalate.

► Ingredienti per preparare il tabbouleh:
Pomodorini 350 gr
Bulgur 300 gr
Prezzemolo 1 mazzo grande circa 200 gr
Cetrioli 200 gr
Scalogno 100 gr
Menta fresca 20 gr
Limone 1
Sale q.b.
Olio EVO 150 ml

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