Como ter reserva cognitiva para um envelhecimento saudável? Resumo visual do canal Pedro Psicólogo

Criei um resumo visual do Canal do ‪@pedropsi‬ !

8 Dicas Neurocientíficas para um envelhecimento de qualidade.
   • 8 Dicas Neurocientíficas para um Envelheci...  

O vídeo fala sobre como podemor criar Reservas Cognitivas. Fiz aqui um compilado das coisas que eu mais gostei de aprender no vídeo.

Para complementar sua leitura, preparei:

Um resumo visual imprimível para consulta rápida ou estudo detalhado.
Em breve

Lembrando que este é apenas um resumo visual com a minha interpretação, para você entender melhor, recomendo que você leia e faça o seu próprio resumo também.

Espero que vocês gostem! E comente aqui o que achou do resumo!

0:00 – Apresentação
0:22 – Quem é Pero Psicólogo
0:57 – O que é Reserva Cognitiva
1:56 – Dica 1 - Jogue
2:13 – Dica 2 - Toque música!
2:42 – Dica 3 - Tenha uma vida saudável
3:00 – Dica 4 - Tenha interações sociais ricas
3:20 – Dica 5 - Seja bilingue
4:26 – Dica 6 - Leia bastante
4:40 – Dica 7 - Aprenda algo novo
5:04 – Dica 8 - Tenha uma profissão intelectual exigente
6:00 – Um Tesouro Direto!
7:09 – Finalização
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