ابنِ ظهرًا عريضًا وقويًا من العمق | أقوى تمارين الظهر 🔥

ابنِ ظهرًا عريضًا وقويًا من العمق | أقوى تمارين الظهر 🔥
Build a Wide and Powerful Back | Ultimate Back Workout
في هذا الفيديو ستتعرف على أقوى تمارين الظهر لبناء عضلات عريضة، سميكة، ومتناسقة من جميع الزوايا 💪🔥
ابدأ من السحب الأمامي وصولًا إلى الرفعة الرومانية لتفعيل كل ألياف ظهرك بتركيز واحتراف.
احرص على الأداء الصحيح، التنفس المنظم، والانقباض الكامل في كل تكرار… فالتفاصيل الصغيرة هي التي تصنع الأجسام الكبيرة 💥
📌 التمارين المستخدمة:
1️⃣ Cable Straight Back Seated Row
2️⃣ Cable Lat Pulldown
3️⃣ Lever Seated Row
4️⃣ Cable Lateral Pulldown (V-bar)
5️⃣ Dumbbell Shrug
6️⃣ Barbell Romanian Deadlift
#BackWorkout #BodybuildingMotivation
#FitnessTransformation #MuscleGrowth