4 шага к освоению нижней подачи | Как подавать волейбол для начинающих

🏐 Хотите БЕСПЛАТНЫЕ волейбольные статистические листы? Зарегистрируйтесь здесь ➡️ https://getthepancake.com/stat-sheets... и получите мгновенный доступ к распечатанным статистическим листам для вашей команды!

Как научить волейбольной подаче снизу (пошаговое руководство для начинающих)

Один из первых навыков, который должен освоить начинающий волейболист, — это подача мяча, и подача снизу — идеальная отправная точка!

Независимо от того, тренируете ли вы волейбольные команды 1-го класса или 6-го класса, обучение подаче снизу помогает обрести уверенность в себе, добиваться ранних побед и поддерживать энтузиазм игроков, чтобы они возвращались на тренировки. В этом видео я расскажу вам о четырёх простых шагах обучения подаче снизу, а также дам несколько полезных советов по исправлению распространённых ошибок.

✅ Идеально для:
Детского волейбола (1–6 классы)
Учителей физкультуры
Родителей-волонтеров
Начинающих тренеров
Летних волейбольных лагерей

4 простых шага для обучения подаче снизу:
Шаг 1: Покачивайтесь вперёд-назад без мяча. Здесь мы учимся переносить вес вперёд, увеличивая силу подачи!

Шаг 2: Добавьте мах рукой! Покачивайтесь вперёд-назад, отрабатывая контакт с мячом.

Шаг 3: Теперь попробуйте сделать то же самое с мячом! Держите мяч в левой руке (для правшей) и покачивайтесь вперёд-назад, делая взмах рукой, как будто собираетесь подать.

Шаг 4: Барабанная дробь... ПОДАЧА!

Дополнительные советы тренеру:
Встаньте лицом к центру площадки, чтобы оставить место для ошибки.
Не бросайте мяч — бейте твердой рукой.
Держите ладонь направленной в потолок для лучшего контакта и прицеливания.

Другие ресурсы для тренеров по волейболу.

📘 «Тренировка волейбола: руководство по выживанию в первый сезон»: https://amzn.to/2LGqVRw

📥 [БЕСПЛАТНО] Волейбольные статистические листы: https://getthepancake.com/stat-sheets...

🎯 Пакет для постановки целей в волейболе: https://getthepancake.com/products/vo...

🏐 Тренируете молодого игрока? Читайте «Полное руководство по обучению волейболу в 5-х и 6-х классах»: https://getthepancake.com/drills-and-...

🎵 МУЗЫКАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ
«Adventures» от A Himitsu
Лицензия Creative Commons Attribution 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...
Музыка предоставлена ​​Argofox и Audio Library

📱 Оставайтесь на связи!

🌐 Сайт: https://getthepancake.com/
📸 Instagram: @getthepancake
📌 Pinterest: @getthepancake
👍 Facebook: @getthepancake

#GetThePancake #VolleyballServe #VolleyballForBeginners #YouthVolleyball #VolleyballCoachingTips #UnderhandServe #VolleyballBasics