戒碳水＋重量訓練＝燃脂神招？醫師揭密代謝大崩壞真相！

很多人減脂想拚一波，結果天天重量訓練＋完全戒碳水，
卻越練越沒力、代謝越來越差？甚至月經失調、情緒低落？
醫師指出：這樣搞，其實是身體在求救！

本集一次破解低碳＋訓練的盲點陷阱：
✅ 為什麼碳水不是敵人？
✅ 為何女性特別容易中招？
✅ 如何吃對時間，讓代謝越來越順？
✅ 減脂其實不用硬扛，只要策略正確！

看完這集，練得更聰明，燃脂更有效率🔥
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