64式第2段太極拳，33左雲手，背面

（tai chi)人生中最重要的就是健康，只要學太極您就能得到健康人生！
為什麼要學太極？
太極是目前世界上公認最完美，也是最養生的運動，有所有運動的優點，卻沒有任何運動的缺點，太極是動禪，不只是運動而已，特別注重心靜體鬆，以心行氣，以氣運身，能使人獲得內心的平靜，又可以養氣健身，讓你增強免疫力，只要打太極打個5，6年，通常就能精神奕奕健步如飛，身強體壯，百病不生。
學太極除了可以美姿以外，又可以凍齡，練氣的人臉色都比較紅潤，氣色比起沒練太極的人可以說截然不同，外表體態英挺好看，走路健步如飛，不會彎腰駝背，腳步拖泥帶水，而且打太極的場地不必太大，在家中就能練習，無論晴雨都可以持續鍛鍊，還不需任何設備，無須任何花費，隨時隨處皆可練。
太極拳是內家拳，練氣的人都講究心靜體鬆，保持身心平靜，對生活步調飛快的現代人正是一帖良藥，習練太極的人，能在一吸一吐之間，讓自己盪動的內心慢慢沉靜下來，學會太極的人，也就學會了放鬆，睡眠品質也都比較好，要活就要動，學習太極就能讓你健康又美麗，因此想要活得健康又美麗就要學習太極拳。
陳立州老師太極拳班 太極拳教學 陳立州老師 國家級教練 國家級裁判 103年樂活盃全國太極拳錦標賽 夕陽美功夫扇第一名 於新北市三峽區介壽國小演示 免費教學 太極拳 太極劍 太極刀 太極棍 太極扇 新北市三峽區大同路1號 介壽國小日場 每年八月初開新班 上課時間為 每週一至週五 上午6.00-7.00 寒暑假上午6.30-7.30 歡迎您加入太極養生養氣的行列 要有健康的身體 就要學太極 健康學太極 歡迎您加入全世界公認最養生、養氣的運動-太極 成為凍齡—族 常保健康快樂長壽漂亮又美麗。
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