這 4 類人補鎂等於「服毒」！腎臟瞬間衰竭？醫生緊急叫停：尤其是第 2 種人，一口別吃 .
Автор: 醫師健康日記
Загружено: 2025-12-10
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朋友們，為了防抽筋、助睡眠，您是不是也在每天補鎂？但我今天要告訴大家，如果補錯了，不僅錢白花了，還可能毀掉您的心臟！美國心臟學會期刊發佈驚人數據：堅持補鎂的人群中，竟有 32% 的人血液指標瀕臨危險值，甚至面臨心臟驟停的風險 。
本期視頻將徹底揭開鎂補充劑的「死亡陷阱」。為什麼市面上常見的氧化鎂被醫生稱為「智商稅」，吸收率只有可憐的 4%？而哪一種鎂才是真正的「吸收之王」？
我們還將公佈補鎂的「保命劑量」——350 毫克，以及如何通過「黃金搭檔」（維生素 D3）讓吸收率翻倍 。最重要的是，這 4 類人（腎功能不全、重症肌無力等）絕對不能亂補鎂，吃錯就是毒藥！看完這期視頻，趕緊檢查您家裡的藥瓶，別把垃圾當寶貝吃 。
視頻重點內容：
黑心真相： 氧化鎂（4%吸收）vs 甘氨酸鎂（85%吸收），誰是垃圾誰是寶？
致命風險： 為什麼補鎂過量會導致心臟麻痺和腸道崩壞？
黃金法則：
最佳搭檔： 維生素 D3 + 鎂（1:200）。
最佳比例： 鈣 + 鎂（2:1）。
最佳時間： 睡前 2 小時或運動後 。
4 大禁忌人群： 腎臟不好、服用心臟藥者慎入 。
免責聲明： 本視頻內容僅供科普參考，不能替代專業醫療建議。如有具體健康問題（如嚴重腎病或正在服用強心藥），請務必在使用補充劑前諮詢醫生。
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